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篮球单打规则:篮球规则 背身单打 犯规

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篮球单打规则:篮球规则 背身单打 犯规

篮球规则 背身单打 犯规

属于进攻2113犯规:在篮球比赛中,在球成活5261球后,进攻队员与对方发生非法的4102接触,就是进攻犯规,对1653进攻犯规的判罚还要取决裁判对比赛的掌握,还要考虑比赛的连续性,所以有时裁判的判罚并不是按照相关规定来的,例如在较为激烈的季后赛中裁判对进攻犯规的判罚就较轻。背身单打,是篮球术语,指篮球运动员背对防守队员单打的进攻方式。大多数内线球员都拥有背身单打的能力,比如沙奎尔·奥尼尔、姚明、蒂姆·邓肯、凯文·加内特、保罗·加索尔、艾尔·杰弗森、科比·布兰恩特等·。扩展资料:1、进攻犯规的定义:无论进攻队员是否持球,攻方队员对防守队员发生的非法身体接触的犯规。进攻队员不应通过伸手,臂,肘,肩,髋,腿,膝,脚或将身体弯曲成“不正常的姿势”(超出他的圆柱体)去拉,阻挡,推,撞,绊对方队员,或阻止对方队员行进;也不得放纵任何粗野或猛烈的动作去这样做。2、进攻犯规的类型:(1)有球犯规:防守者在持球进攻者的进攻路线上,并在进攻者与自己产生明显身体接触前,已经占据合法防守位置,且以躯干接触,防守者可以横移,后撤,一脚或者双脚跳起,但不能向进攻球员前移。面对持球进攻球员不考虑时间和距离因素,如果面对无球球员,需要考虑时间和距离因素。在进攻中,进攻者使用肘部、肩部、膝部等身体坚硬的部位对防守者进行有意的明显侵犯,即便防守者没有上述1的情况,进攻者也被判进攻犯规。(2)无球犯规:进攻方在进行掩护挡拆战术时,掩护者对防守者做出明显的推揉,或在掩护时脚步进行了明显移动,则被判做无球掩护犯规,是一种无球进攻犯规。进攻方无球球员在落位时对对方球员进行非法的身体接触,也会被判做进攻犯规,如挤位时的推揉。参考资料来源:百度百科-进攻犯规

篮球全部规则

篮球比赛的基2113本规则:1.比赛方法一队五5261人,其中一人为队长,候补4102球员最多七人,但可1653依主办单位而增加人数。比赛分四节,每节各12分钟,每节之间休息5分钟,中场休息 10 分钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟后比数仍相同,则再次进行 5 分钟延长赛,直至比出胜负为止。2.得分种类球投进篮框经裁判认可后,便算得分。3分线内侧投入可得2分;3分线外侧投入可得3分,罚球投进得1分。3.进行方式比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。掷界外球。4.选手替换每次替换选手要在20秒内完成,替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。5.罚球每名球员各有 4 次被允许犯规的机会,第五次即犯满退场(NBA中为6次)。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮,是做为对犯规队伍的处罚,给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后,从裁判手中接过球后 10秒内要投篮。在投篮后,球触到篮框前均不能踩越罚球线。6.违例大致可分为:(1)普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球;(2)跳球违例;(3)跳球时的违例:除了跳球球员以外的人被可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。扩展资料篮球小技巧一、运球技巧之变向运球:变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体,提高运球速度,尽量找朋友进行实战练习。二、防守技巧:曲膝,大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间(也就是重心压低),两脚比肩略宽,上身向前稍探,两臂张开,手掌面向对方,一只臂稍高,用来干扰对方传球,另一只臂稍低,用来干扰对方控球,具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定。       在对方移动时随移动方向滑步。滑步的脚步是向哪个方向就先迈哪只脚,另一只脚跟随(不要怪我罗嗦,常见一些初学者搞错)。除非是贴身防守,一般防守时站的位置是对方朝向篮筐的方向,并向你认为对方有可能传球的方向稍斜。 练防守最重要的是练脚步(主要是滑步),以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线,并让对方假动作给你带来的影响降到最低点。三、投篮技巧:1、双脚自然分开.双膝自然弯曲.双手放松.2、投球手持球.另一只手只是扶着球,基本不用力.3、投篮的力量来自于腿.所以,持球的肘关节要与地面保持垂直,以保证力量的上传.4、投篮动作要作完整.保证最后送球出手时是用手指的指尖.而不是手掌.5 、如果惯用右手的话 投篮时右脚在前 脚尖冲篮筐 左脚在后 与右脚距离在半个脚掌左右(能够发力就行) 惯用左手就反之6、 右手托球在肩上 球的中心在食指和中指之间 球最少要高过头顶 左手扶球 手心不触球 持球手的肘关节与地面保持垂直7 、投篮前双腿放松 脚尖蹬地垫起或者跳起 力量由脚传至指尖 主要靠食指和中指的力量拨球投出 其他手指控制球的方向8 、出手时上半身要保持军姿的状态 那样出手比较有力。参考资料来源;百度百科-篮球规则

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